Los 6 pilares de la autoestima

Daremos poco a poco un resumen sobre estos pilares de la autoestima para poder vivir mejor

1.- La practica de la aceptaci?n de si mismo.

La autoestima es imposible sin la aceptaci?n de si mismo, es algo que experimentamos, la aceptaci?n es algo que hacemos, formulando manera negativa, la aceptaci?n de mi mismo es mi negativa a permanecer en una relaci?n de configuraci?n, con migo mismo.

El primer nivel

Aceptarse a si mismo es estar de mi lado, se refiere a una orientaci?n de la valoraci?n de mi mismo y del compromiso conmigo mismo resultante del echo de que estoy vivo y soy consciente, una aceptaci?n b?sica de si mismo es enfrentarse a lo que mas necesita encontrar sin derrumbarse en el odio a si mismo sin rechazar el valor de su persona o abandonar la volunta de vivir.

El segundo nivel

La aceptaci?n de si mismo supone nuestra disposici?n de experimentar que pensamos que pensamos, sentimos que sentimos, deseamos que deseamos, nuestro cuerpo , nuestra emociones, pensamientos, actos y sue?os. La disposici?n de experimentar y aceptar nuestros sentimientos no implican que las emociones tengan que decir la ultima palabra sobre lo que hacemos, estos son una expresi?n de mi.

El tercer nivel

La aceptaci?n de si mismo conlleva la idea de compasi?n, de ser amigo de si mismo. La aceptaci?n de si mismo no niega la realidad, no afirma que sea en realidad correcto lo que esta mal, sino que indigna el contexto en el que se llevo acabo una acci?n.

Escuchar los sentimientos

El acto de experimentar y aceptar nuestras emociones se lleva a cabo mediante.

Prestar atenci?n al sentimiento o emoci?n

Respirar suavemente y profundamente, permitiendo un relajamiento muscular, permitiendo experimentar el sentimiento.

Constatando la realidad de que este es mi sentimiento.

Cuando se siente la aceptaci?n de si mismo: Si no podemos aceptar un sentimiento debemos aceptar una resistencia, en otras palabras, empezar por aceptar donde nos encontramos.

Dos falacias: Cuando las personas tienen dificultad con la idea de aceptarse a si mismas, una es la creencia que si aceptamos quienes somos, debemos aprobar todo lo que somos, la otra es la creencia que si aceptamos quienes y como somos, somos indiferentes al cambio o a la mejora, la aceptaci?n de lo que es, es la condici?n previa del cambio, y la negaci?n de lo que es me deja pegado a ello.

El supremo crimen contra nosotros mismos, El rechazo de los aspectos positivos: Lo hice dice la memoria, no puedo tenerlo dice el orgullo y permanece implacable, finalmente vence la memoria. Podemos escapar no solo de nuestro lado oscuro sino tambi?n de nuestro lado brillante, de todo aquello que amenaza con hacernos sobresalir o estar celoso que exige despertar al h?roe que llevamos dentro o que pide que avancemos a un superior nivel de conciencia y alcancemos una base de integridad mas avanzada.